Joga

Joga to spotkanie na macie, podczas którego zadbamy o świadomość ciała i umysłu. Przechodząc przez poszczególne asany zgodnie z oddechem, zbudujemy równowagę, elastyczność oraz wytrzymałość ciała. Wszystko po to, aby poczuć spójność w ciele oraz odnaleźć kontakt z samym sobą. Praktyka skupia się na oddechu, który dodaje energii i pomaga w koncentracji umysłu na teraźniejszości.

Regularne zajęcia poprawią zakresy ruchów w stawach, wzmocnią ciało oraz uspokoją umysł. Zajęcia są dla osób początkujących, jak i dla tych, którzy mają już pierwsze kroki w jodze za sobą. Wszystko w zgodzie z własnymi możliwościami.

Spotykamy się w każdy czwartek o 18:00.